今年年内最後の新月。
「新月」というのは、月と太陽がほぼ同じ方向にあるため、

太陽の明るさに隠れて、月は見えません。

そして
月は新月から満ち始め上弦の月、満月、欠けていく月、下弦の月、また新月へと戻る２８日間を一つのサイクルとして動いています。

特に女性の身体は月の変化によって影響を受けます。

本来は月の周期と生理が一致している状態が身体にストレスがなく理想的なので

時にはお空を見上げて

自分の身体と照らし合わせてみても面白いです。

そんな新月の時はデトックスエネルギーが高まり、
「陽性」の働きが強くなり、体のデトックスに関わる臓器の、

肝臓、腎臓の働きが高まってきている時になります。

これから、忘年会に、クリスマス、新年会など
体にためる事が増えてくるこの時期
食事も
すこしデトックスを考えるといい時期です。

新月に特に

夕飯をあまり食べずにいると
血液の浄化力が高まります。

ただ何も食べないでいると
反対に血液中の糖分が切れて
イライラしやすくなってしまって

一口のチョコが
一口でなくなってしまって後悔したり
なんて事もあるので

甘酒がお勧め。

甘酒は砂糖の入っていない
お米と麹で出来たものを選んでください。

甘酒を飲みながらのデトックスだったら
甘いし美味しいし

体にストレスを感じることなく栄養が体に入ってくるので

イライラしません。

そうなると
まず血流が良くなって

内臓に滞っていた脂肪が流れやすくなったり
太りにくくなる
効果も

そんな時ホット温まる甘酒ドリンク

りんご甘酒ホットスムージー

材料 （ 2 人分 ）
リンゴ1個
甘酒200ml
塩　ひとつまみ
水　100ｍｌ

1. リンゴはよく洗って皮をむき、いちょう切りにする。
2. 鍋に、りんご、塩、水を入れ、リンゴが柔らかく透き通るまで煮て、甘酒を加える。

このまま食べてもいいし、
ミキサーにかけてなめらかにしても。

新年に向け 良い流れに乗りましょう！