【梅干し】を思い浮かべないでください
って言われた時に
何を思い浮かべますか?
頭の中は酸っぱーい梅干しがいっぱい浮かんできませんでしたか?
今回は大阪へ
「食のカウンセリング勉強会」に行ってきました。
「脳のコントロール」
脳って
現在、過去、未来が区別できないそうで
過去に起こったことを
今現在起こっているかのように認識してしまい、
苦しんだり、悲しんだり、喜んだり、嬉しくなったりしてしまいます。
梅干しの話もそう
過去に酸っぱーい体験をしているから
「梅干し」って思い浮かべただけで
脳がその事が今起こったかのように
唾液がでてきてしまうのです。
それが、その人にとって良いことであれば
想い出に浸ることになり、
身体はリラックスして緩むし
悪いことであればトラウマとなって
いつも身体は緊張している状態になってしまいます。
まだ起こっていない未来を
これを食べたらこうなってしまうのでは
とか
太りたくないけど痩せないって
こんなの食べたら
太ってしまうなんて
考えていると
脳は
反対に
太りたいというイメージを作り
一気に代謝を落としてしまいます。
自分にとって良い未来を
想像できればそれを引き寄せ
悪い未来を想像すると
不安が形になってしまいます。
そんな時に大事な事は
失敗していても
続けていて
良い未来を作っている人の話を聴くこと
そして
知識をしっかりつけて
ちょっとくらいぶれたって大丈夫な自分を作る事
食事を楽しんでますか?
頑張りすぎていませんか?
どんな物も食べても楽しめる身体作りがいいですよね。
いいよー(いんよー)と言える陰陽も大事。
まずは完璧を目指さない
許す所から始めませんか
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