お正月気分も落ち着いて
長女も仕事初めでした。
やっぱり
おやすみが続くと、
朝起きるのがだるかったり
しますよね。
うちも
次女が帰ってきて久しぶりの
家族揃ってのご飯
いつもより
揚げ物が美味しくて
デザートもなんて
そんな時
次女が
鼻水が止まらなくなりました。
もともと喘息もちだった次女
普段は症状は出なくなりましたが
子供達、
鼻水が止まらない
痰がからむ
便秘
朝顔がむくむ
肌の吹き出物
決まって
こんな症状が出る時
何が原因かと思っていると
食べすぎ
年末年始
揃った家族や、
友達とわいわい楽しく過ごす事も大事ですが
ついつい、揚げ物や
お肉、お菓子、久しぶり物の取りすぎ
アルコールが進んで
そんな時は胃腸が動かず
身体溜まった老廃物を燃焼できず
血液中に汚れがたまっている状態です。
私たちの体には、血液が循環しています。
酸素や栄養を全身に運んで、
身体の機能を保ち、生命を支えています。
ところが、この大切な役割を担っている血液が、
汚れたり、
流れにくくなることがあるのです。
そのような血液ドロドロ状態を『瘀血(おけつ)』と呼んでいます。
そんな時は
まず
炎症を悪化させる
果物・白砂糖、お菓子、ジュースなどは控えましょうね。
それらは、身体をもっと緩める食材ですから
引き締める食材を選んでみましょう。
そして
余計なものを控える
市販のお菓子であったり
添加物であったり
負担をかける食材にも気をつけましょう。
そして
プチ断食。
無理してご飯を食べようとせずに
身体を引き締める
梅干しを食べて
おかゆや
雑炊
など
消化にいい物を取っていきましょう。
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