温活料理教室 nanohana natural cooking 青木恵美子です。 今日は朝から温かい日差しで なんかわくわくしてきます。 2021、2月18日は 季節で言うと 「雨水（うすい）」 雨水は雪から雨に変わる頃を言い、 降っていた雪は雨に変…
からだを温める食事 どんな食事法がいいの 体温を上げて免疫力をアップさせる 温活セラピストのあおきえみこです。 世の中にはいろいろな食事法があります。 菜食に 肉はダメ 反対に肉食がいい 糖質は食べない方がいい いったいどんな食事法がいいのか わからなくなってしまい…
温活フードセラピストのえみこです。 季節は1年の中で一番寒くなる【大寒】 我が家の水道も凍ってしまって 朝 大変。 水道屋さんも、水道管が破裂したり、外れてしまったり大変って話をしていました。 そんな寒い季節 からだを温めるあったか食材とレシピをお伝え致します。 &nb…
【小寒】栄養士が教える 免疫力アップ 七草粥の栄養と作り方 お正月3が日も過ぎ【小寒】になりました。 我が家でもお正月は家族で久しぶり集まって ゆっくりご飯の時間ができました。 季節は【小寒】「しょうかん」 小寒は二十四節気のひとつで、寒さが厳しくなる頃。 …
冬至は基礎代謝低下、そんな時血行促進！ゆず湯 季節は「冬至」 冬至（とうじ）とは 今年の冬至は、１2月2１日、一年で最も日照時間が短くなり、夜が最も長い日です。 今日を境に、明日から日照時間が長くなることから、太陽が生まれ変わる日とも言われます。 冬至は、陰極まり陽に転じ、運気が…
免疫力アップ！大豆食べ過ぎは冷える、栄養士が伝える大豆の食べ方 温活体験会開催しました。 今回参加してくれたのは ずっとお仕事を頑張っていた 50代のクライアント様 40代を超えたころから 心身ともにだるくなってしまい 仕事は夜遅くまで 家庭では妻として、母と…
