温活料理教室のあおきえみこです。 1月15日は小正月 昔は、お月さまの満ち欠けと暦が連動していて 人々は夜空を見上げお月さまの形から時の移り変わりを知ることができ 一年の最初の満月である1月15日を正月として祝っていました。 現在はお月さまと暦が連動しなくなり …
栃木県温活料理教室の、青木恵美子です。 良く食育で 「よく噛んで食べましょう」 なんて お話していますが、 良く噛んでいますか? 今回は良く噛むというお話をしていきたいと思います。 私がマクロビオティックを学んでいた時 その時校長先生だった 松本光司先生が 「…
ぽっこりお腹 女性は便秘で悩んでいる人が本当に多いと思います。 先日は生徒様で30年便秘に悩んでいた方がいました。 便秘にはいろいろ理由があると思いますが その一つに 腸内環境が悪化しているということ があげられます。 それには …
【梅干し】を思い浮かべないでください って言われた時に 何を思い浮かべますか? 頭の中は酸っぱーい梅干しがいっぱい浮かんできませんでしたか? 今回は大阪へ 「食のカウンセリング勉強会」に行ってきました。 「脳…
今年年内最後の新月。 「新月」というのは、月と太陽がほぼ同じ方向にあるため、 太陽の明るさに隠れて、月は見えません。 そして 月は新月から満ち始め上弦の月、満月、欠けていく月、下弦の月、また新月へと戻る28日間を一つのサイクルとして動いています。 &nbs…
12月ともなると 忘年会にクリスマスにお付き合いも沢山。 飲みすぎたり、食べ過ぎたり ついつい体ゆるみがちになっていませんか? そんな時は 測りたくないけど・・・ まずは 引き締めたい箇所のサイズを測ってみましょう まずは自分を知る事って大事 ウエストや、太ももの一…