春の体を温めてデトックスには「よもぎ」 温活料理教室のあおきえみこです。 今回は春になる土手や河原に生えてくる野草！「よもぎ」について 春はデトックスタイム 春になって温かくなると 寒い時動かなく体に溜め込んでいた時期から デトックスタイムに変わります。 冬に溜め込んだ余分なものを…
「免疫力アップ」コロナウイルスに備える食事 温活料理教室のあおきえみこです。 免疫力が低下すると起こりやすくなるさまざまな体調不良。 コロナウイルスの流行も問題になっていて 家庭では何をしていっていいのか不安になりますよね。 今回は 免疫力を高め、強い体をつくるた…
温活料理教室のあおきえみこです。 クリスマスはいかがお過ごしでしたでしょうか？ 我が家では家族が集まれる日という事で ちょっと遅いクリスマスになりました。 毎年子供達が楽しみにしているのが チキンの丸焼き 鶏肉の薬膳効能 …
温活料理教室の あおきえみこです。 季節は立冬（りっとう） 2019年は11月8日から立冬 立冬とは、冬の始まりのこと。 「立」には新しい季節になるという意味があり、立春、立夏、立秋と並んで季節の大きな節目です。 ※これらを四立（しりゅう）といいます。 「立冬」か…
夏のむくみと冷えに小豆 温活料理教室の青木恵美子です。 今年は暑いですね‼・・・言っちゃった 夏休み 子供達が暑い暑い と言うので暑いと言ったら100円ねと言ったら言わなくなりました（笑） 猛暑が続いていると、冷房に冷…
暑い！夏到来！夏の冷え対策食事の取り方 土用の丑の日 梅雨もあけ、熱い夏の到来です。 うなぎも食べたくなってきますね 体質別「うなぎ」の取り方 うなぎの記事はこちらから https://onkatufood.com/?p=3822 …
