そのため、
摂りすぎた水分を皮膚からうまく排泄できず、
体内に水を溜め込んでしまう人が多くなります。
体に水がいっぱい溜まった状態になってしまうのです。
だから、そんな身体の状態の時に
のどが渇いたからといって、
水をガブガブ飲むのは禁物です。
コップのお湯は置いておくと冷めるように
体内に余分な水がたまると、
体が冷えやすくなり、代謝も悪くなります
のどが乾いたなと感じる時に
きちんと摂る事が大切です。
まずは余計な水分を出すために
身体を温める事が大切。
運動したり、汗をかいたり
もちろんですが
食事の面では、水分を上手に排出するために、
利尿作用と発汗作用のあるものを摂るようにしましょう!
そんな時は
タンポポコーヒー
タンポポの根からつくる
焙煎したものは
身体を中から温めてくれます。
そして、身体を温めてくれる物は
梅干し
身体を中から引き締め
発汗効果があります。
そんな食材を気をつけてとってみましょう。
疲れがたまってしまって
それでも大変な方へ
温熱ケア
中から温めていきます。
クライアント様
温熱ケア後
肩のハリ、
足のむくみもすっきり
7月の温熱体験会
体質診断、食事相談、カウンセリング
https://onkatufood.com/?page_id=727
食事の食べ方選び方の基礎から学びたい方は
基礎コース
https://onkatufood.com/?page_id=695
9月追加講座設けました。
この記事へのトラックバックはありません。