生理痛って

女性だったら毎月の事
それが
毎月痛みがひどいと
辛いですよね。

私も以前は
毎月の生理痛に悩まされ
会社に行くときも
有休を使うか
薬で乗り切るか悩んでいる時がありました。

薬を飲んで
痛みがなくなるのはいいのですが

痛みがなくなったからといっても
根本的な
問題点が
解決されていなかったら

また
痛みは訪れます。

_{痛いって時
てどんな時でしょう。}

小さな頃
転んで怪我したとき

痛いーって
泣いた時ありませんでしたか？

おもちゃを取られたり
喧嘩をしたり

お母さんに気が付いて欲しくて
自分をわかって欲しくて
泣いた時があると思います。

痛いって
身体が感じるときって
自分の体をわかって欲しい時。

「痛い」って
身体が頑張っていることをわかってほしい

身体からのメッセージ
子宮からの声かもしれません。

生理痛は何でおきるのでしょう

女性のカラダは約1ヵ月に1回、
卵巣から卵子を排出します(排卵)。
また、それに合わせて子宮内膜を厚くし、
受け入れ態勢を整えて受精卵の為のふかふかお布団を作り受精を待ちます。

ところが、卵子が受精しなかった場合は
準備した子宮内膜がいらなくなり
はがれて体外に排出されます。これが生理です。

この
子宮が
冷えていて、固くなっていて
子宮内膜がうまくはがれなかったらどうでしょう。

子宮についている経血が
ドロドロしていて
固まっていたら・・・

体外に排出するのに
大変！！

実は食べ物が関係してきます。

食べ物で例えてみると
カルビや油の多い焼肉を食べた時のお皿

洗うの大変ではないですか？

洗剤たっぷりつけて
ごしごしあわあわで洗って
やっときれいになるお皿

逆に
血液がきれいで
さらっと流れるように出る子宮。

食べ物で例えると
ごはんに味噌汁
茶わん洗うのに
洗剤なんていりません。

つらい生理痛の原因物質は

「プロスタグランジン」
子宮を収斂させて排経を促してくれるのが、
このプロスタグランジンです。
プロスタグランジン：ホルモンに似た物質で、
子宮を収縮させ、子宮への血流を減少させ、
子宮内の神経を痛みに敏感にさせる作用があります。

陰陽で見ると

肉は陽性
焼くと固く締まってしまいます。

また
甘い物
陰性で体を冷やします。

甘い物で肉好きな人

生理痛の原因の一つとして
子宮を冷やしてめぐりが悪い。

だからこそ
身体を温めて
血のめぐりを良くして
身体を大切にしてあげるって大切です。

うちの子供たち
4姉妹ですが
生理痛味わったことがほとんどないです。

でも、ある時こんな話がありました。

うちの美容にこだわっている次女
フルーツ酵素ダイエットの噂を友達から聞いたのでしょうか

こっそりやっていた時がありました。

こっそりって
冷蔵庫に
南国フルーツ

グレープフルーツや
オレンジ
レモンなどのフルーツが入っていて

日々なくなっている

黙って
観察していましたが
そんな南国フルーツダイエット
1カ月半続けた時相談された一言

お腹が痛いーって

今まで味わってなかったから
驚いたのでしょう。

一言
「何かいつもと違う事やっていなかったかな？」

って
「はっ」って

本人も気がついたらしく
その日から
やめてました。

生理痛ひどい方

甘い物
果物
お肉
１週間前から控えてみませんか？

そして
まずは

子宮を助けて
めぐりを良くする
湯たんぽなどで温めてあげましょう。

子宮の声きいてみる事
大切です。

温活カウンセリング

クライアント様から

先生の食事をできる事からやってみました。

甘い物も大好き

お肉もお魚も毎日食べていました。

でも

甘い物は○○で

お肉お魚は減らしてみました。

そうしたら

甘い物今までは無意識で食べていたことに気が付きました。

口が寂しがっていたのかもしれません。

まずはごはんしっかり食べて

味噌汁

旬の野菜

そんなことするうちに

今まで続いてきた

生理痛！気がついたらがなくなりました。

自分でもないことが驚き！！

食事が大事って聞いていましたが

でこんな風になるなんて思いませんでした。

食事作るのは苦手でしたが、作るのが楽しくなってきました。

楽しく作って

自分の体温めてあげましょう。