長年講座をやってきて感じたのですが

最近、低体温や、冷え性の人がとても増えています。

女性に限らず

子供達も

平熱が35度台

低体温の人とても多いです。

皆さんの平熱、測った事がありますか？

体温が

たった１度下がるだけで

病気にかかりやすくなったり

お肌が荒れてきたり

体調面でも

美容面でも

とっても影響があります。

もともと女性は男性に比べて

筋肉量が少ないので

平熱は低くなりがちなのです。

それに加えて

食べ物も旬を関係なく

アイスクリームや

生野菜のサラダなど

身体を冷やす食べ物の摂取などで

とっても冷えやすい身体になってきています。

昔と比べると

平均体温は１度前後違って低くなってきています。

実は

健康を維持する体温は

３６．５～３７度

そして

体温が1度下がるだけで

基礎代謝は２０%

免疫力は３０%近くも下がってしまいます。

そして

お肌にも十分な栄養が届かなくなるので

美容面も悪影響が…

年齢とともに

太りやすくなってきた

お肌が荒れやすくなってきた

など感じてきている方

身体を中から温める

「温活食」はじめてみましょう。