12月ともなると 忘年会にクリスマスにお付き合いも沢山。 飲みすぎたり、食べ過ぎたり ついつい体ゆるみがちになっていませんか? そんな時は 測りたくないけど・・・ まずは 引き締めたい箇所のサイズを測ってみましょう まずは自分を知る事って大事 ウエストや、太ももの一…
1月メニューお知らせです。 1月の始まりは 節目の節分に向けて 節分 なんて聞くと そんなまだまだじゃん なんて思うかもしれないのですが 節分って本来、 「季節を分ける」 つまり季節が移り変わる節日を指し、 立…
忘年会シーズンになってきました。 ビールやお付き合いのコーヒーも楽しいけれど お腹の中が冷えやすくなってくる時期でもあります。 そんな時は 体を温めてくれる 生姜 の ショウガオール が有名だと思いますが、 生…
「今日は疲れたー」 なんて 思わず口に出したくなっちゃう時ってありますよね。 仕事から帰ってきて 保育園迎えに行って 買い物もしなくてはいけなくて 献立考えて 野菜洗って 切って …
秋田県産、貴重な 特別栽培 無農薬りんご 兎澤さんのりんごが届きました。 蜜もたっぷり 今回は このりんごをたっぷり使った タルト講座。 タルト生地を …
寒くなってきたり 寒暖差が激しくなると 体が対応しきれなくなって 風邪ひきやすくなりませんか そんな時必要なのは ビタミンC そして ビタミンにも陰陽があります。 小豆などに含まれるビタミンC…