栃木県温活料理教室 nanohana natural cooking 青木恵美子です。 今の時期見かけるのが スギナ スギナって何 つくしが出た後に出てきて、栄養茎をスギナと呼び、 胞子茎を土筆（つくし）と呼んでいます。 土筆（つくし）は、春になると生…
栃木県 温活料理教室 nanohana natural cooking 青木恵美子です。 すでに今年は北海道でも 39度を記録 冷え性が気をつけるのは夏 そんな暑い夏 冷え性の人が気をつけなくてはいけないのは 特に夏です。 冬より夏の方が熱いのに…
お昼はお弁当で代謝アップダイエット 今年こそは代謝を上げてダイエットしたい！ 薄着の夏も近づいてきたし 今年こそは・・・なんて思っていませんか？ 毎日の食生活を見直すことで 代謝を上げて、知らないうちにやせていたなんて そんなお弁当作りのコツをお話しします。 食べずにやせよ…
５月季節は6日から【立夏】 ゴールデンウィークも終わり、暑い日も出てきて、いよいよ夏のスタートの季節です。 ５月５日は端午の節句 ５月教室ではよもぎ柏餅を楽しみました。 柏餅、端午の節句で食べるのでしょうか かしわ餅の由来は 近所のおばあちゃんが話をしていましたが …
令和元年！ 新しい時代がやってきました。 新しい時代が始まるという事は 大きなエネルギーも動き出す時期 時代が変わる時は 自らも変化するチャンスです 令はレイ（０） ゼロにリセットして 邪気を払い 和は本当に大切な物との調和の時代 そんな体に変化させる食べ…
冷えやすい方に「よもぎ」！レンジを使わない【よもぎいちご大福】 温活料理教室 nanohna natural cooking 青木恵美子です。 日差しも温かくなって よもぎたくさん生えてきました。 よもぎは冷えやすい女性の味方！ 蓬を見ると食べたくなる草餅ですが …
