ダイエットや美容、便秘対策に効果があると言われているグリーンスムージー。 朝食代わりに手軽に取り込んでいる方も多いと思いますが でも、取る食材によって、グリーンスムージーが内臓の冷えを招き、体に悪影響を及ぼしているかもしれません。 食材によって 身体を温める食材と冷やす…
最近、晴れた日は 急に暑くなってきましたね。 だけど 今日みたいに 急に寒くなったり 気温差が激しい時期 ・電車、飲食店など、オフィスでのエアコンが‘肌寒かったり ・暑くて動きたくないから運動はしなくなってしまったり ・冷たい飲食物をたくさん飲んでしまった…
寒い冬、手足の先は冷えているのに顔だけはのぼせるように熱くなってしまって 恥ずかしくなってしまった・・・なんて経験はありませんか? 女性に多いお悩みのひとつ、「ほてり」の原因は。 実は、顔のほてりは温度差に対応できない自律神経…
体はそんなに冷えていないのに お腹のあたりが冷たくなっていませんか? 冷えにはいろいろなタイプがあります。 中でも生理痛や整理不順など 女性の体との関係が深いのが 下半身冷え 下半身には 子…
長年講座をやってきて感じたのですが 最近、低体温や、冷え性の人がとても増えています。 女性に限らず 子供達も 平熱が35度台 低体温の人とても多いです。 皆さんの平熱、測った事がありますか? 体温が…
朝布団から出るのもだるいー なんて ありませんか? 寒くてでられない? そんな時気を付けたいのが 体温 昔から 「冷えは万病の元」 と言われるように ガンをは…