冬至は基礎代謝低下、そんな時血行促進!ゆず湯 季節は「冬至」 冬至(とうじ)とは 今年の冬至は、12月21日、一年で最も日照時間が短くなり、夜が最も長い日です。 今日を境に、明日から日照時間が長くなることから、太陽が生まれ変わる日とも言われます。 冬至は、陰極まり陽に転じ、運気が…
免疫力アップ!大豆食べ過ぎは冷える、栄養士が伝える大豆の食べ方 温活体験会開催しました。 今回参加してくれたのは ずっとお仕事を頑張っていた 50代のクライアント様 40代を超えたころから 心身ともにだるくなってしまい 仕事は夜遅くまで 家庭では妻として、母と…
栃木県温活料理教室 Nanohananaturul cooking 青木 恵美子です。 12月限定 クリスマスレッスンのお知らせです。 クリスマスは、ヘルシーケーキで過ごしたい! グルテンフリー、ソイホイップクリームでクリスマスケーキ作り‼ クリスマスは食事もスイー…
フォトレッスン&ベジバーガーレッスン 温活料理教室のあおきえみこです。 料理をきれいに撮るには お料理作ったら美味しそうにきれいに撮影したくないですか? 今回は教室に人気フォトグラファーの 鶴岡悠子さんをお迎えして …
温活料理教室のあおきえみこです。 家族と一緒のごはん 私は小さい頃は憧れでした。 両親とも仕事が忙しく 祖母に育てられ 姉弟の真ん中で育ち 出来のいい姉と 素直な素直な弟と 私はいつも泣き虫でひねくれてばかり 自分の事も大嫌いでした。 ごはんの時間も 美味し…
抗菌や抗炎症作用!天然藍染体験行います 今回は足利で天然藍染をしている 藍絽座 県の伝統工芸士に認定された 風間幸造先生 に教えてもらい 自然の中で藍染め体験を行います。 私も以前から藍染の服は大事にしていて 自分で染めてみたいと思っていました。 今回風間先…