【小寒】栄養士が教える 免疫力アップ 七草粥の栄養と作り方 お正月3が日も過ぎ【小寒】になりました。 我が家でもお正月は家族で久しぶり集まって ゆっくりご飯の時間ができました。 季節は【小寒】「しょうかん」 小寒は二十四節気のひとつで、寒さが厳しくなる頃。 …
冬至は基礎代謝低下、そんな時血行促進！ゆず湯 季節は「冬至」 冬至（とうじ）とは 今年の冬至は、１2月2１日、一年で最も日照時間が短くなり、夜が最も長い日です。 今日を境に、明日から日照時間が長くなることから、太陽が生まれ変わる日とも言われます。 冬至は、陰極まり陽に転じ、運気が…
免疫力アップ！大豆食べ過ぎは冷える、栄養士が伝える大豆の食べ方 温活体験会開催しました。 今回参加してくれたのは ずっとお仕事を頑張っていた 50代のクライアント様 40代を超えたころから 心身ともにだるくなってしまい 仕事は夜遅くまで 家庭では妻として、母と…
栃木県温活料理教室 Nanohananaturul cooking 青木 恵美子です。 12月限定 クリスマスレッスンのお知らせです。 クリスマスは、ヘルシーケーキで過ごしたい！ グルテンフリー、ソイホイップクリームでクリスマスケーキ作り‼ クリスマスは食事もスイー…
栃木県温活料理教室 青木恵美子です。 早くもカレンダーを見たら 今年も後残り2カ月 あっという間にお正月です。 そして 12月レッスンのお知らせです。 年末は お・せ・ち の時期です。 やっぱり お正月、今年こそは手作りのおせちで迎えたい！！ お正…
フォトレッスン＆ベジバーガーレッスン 温活料理教室のあおきえみこです。 料理をきれいに撮るには お料理作ったら美味しそうにきれいに撮影したくないですか？ 今回は教室に人気フォトグラファーの 鶴岡悠子さんをお迎えして …
