ごはん、お肉、太るとか 身体に負担とか 感じていませんか？ 私たちの身体は 実は様々な機能がコントロールしています。 その「コントロール」には 脳が大きくかかわってくるのです。 脳が、今の自分をどう意識しているかで 身体の反応は…
夏がだんだん近づいてくると 気になるのが 身体の脂肪！！ ただ食べ物を控えていくだけでは がまんがたたって イライラして つい食べ過ぎなんて そんな時の救済食材は …
こんばんは 青木恵美子です GW最後、 次女も京都に帰るということで 仲間も呼んでみんなでバーベキュー楽しんじゃいました やっぱり お肉も お魚も おいしい～！ ビールも進んでしまいます そんな時 GW中の…
仕事中や帰宅後、疲れて帰ってくると ごはんは控えられるけど 気づいたらついお菓子に手が伸びてしまう 私も以前はそうでした。 仕事で疲れて帰ってきて お腹がすいて 子供も大騒ぎなんて そんな時ついついなんて・・・ …
私自身 20代のころは冷えがひどくてとても悩んでいました。 いつも寒くて冬は、スキー以外は嫌いでした。 研究所に勤めている時も 疲れがたまりやすく 帯状疱疹や、じんましんで悩まされていました。 そのころの食生活はとい…
