ダイエットや美容、便秘対策に効果があると言われているグリーンスムージー。 朝食代わりに手軽に取り込んでいる方も多いと思いますが でも、取る食材によって、グリーンスムージーが内臓の冷えを招き、体に悪影響を及ぼしているかもしれません。 食材によって 身体を温める食材と冷やす…
今回は足利キッチンスタジオ haccoでの料理講座 雑穀、発酵で 美腸講座でした。 5月とくに 急にだるくなってきたり やる気が起きなかったりの そんな時の 必須食品の話しで盛り上がりました。 また、 haccoは 無垢のオーダー家具店 …
夏がだんだん近づいてくると 気になるのが 身体の脂肪!! ただ食べ物を控えていくだけでは がまんがたたって イライラして つい食べ過ぎなんて そんな時の救済食材は …
風も温かくなりってくると 気になるのが花粉症の症状なんてありませんか? 花粉症ってどのくらいの人が悩んでいるのでしょうか。 1.3人に1人が花粉症 スギやブタクサ、ヒノキなど いろいろなアンケート調査を行ったところ 32.2%が…
大人女子の身体の力を引き出す 温活フードコンサルタント青木恵美子です。 先日、子供達の女子会がうちで開催され こんな悩みを話してくれました。 最近 ・顔色が、くすみがち ・局部の肩こりや、頭痛がある ・シミ、あざができやすい ・生理痛がひどい …
寒い冬、手足の先は冷えているのに顔だけはのぼせるように熱くなってしまって 恥ずかしくなってしまった・・・なんて経験はありませんか? 女性に多いお悩みのひとつ、「ほてり」の原因は。 実は、顔のほてりは温度差に対応できない自律神経…