立冬、食べ物、温める、食材

1. 季節は「立冬」栄養士が教える　寒くなってきた時、体温を上げる食べ物とは

   • 冷え性改善, ２４節気
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   温活料理教室の あおきえみこです。 季節は立冬（りっとう） 2021年は11月7日から立冬 立冬とは、冬の始まりのこと。 「立」には新しい季節になるという意味があり、立春、立夏、立秋と並んで季節の大きな節目です。 　※これらを四立（しりゅう）といいます。 「立冬」か…