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こんばんは 今年もあと1カ月と少し、 寒さも身にしみてきましたね。 今回は nanohanaクリスマス会を開催いたします。 野菜たっぷり、料理レシピを説明しながらの華やかなクリスマスパーティーのお料理をご紹介します。 また、…
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もうすぐハロウィン 今回はかぼちゃを使った料理特集。 かぼちゃは風邪予防などで、冬至の時に良く食べられますが かぼちゃは抗酸化作用があるβ-カロテン、ビタミンC、ビタミンE などの栄養成分を豊富に含む緑黄色野菜です。 特に含まれる栄養素は βカロテン‼ …