あなたは実は冷えていませんか?

身体からのSOS 簡単自己診断チェック

人間の体温には一定のリズムがあります。

人間の正常な体温は、朝起きたときは36度、夕方高い時は36.5度と言われています。

しかし近年、平均体温よりも低い人が増えています。

最近身体の冷えが気になってきている

手足や、お腹…

今まで冷えなんて感じたことなんてなかったのに・・・

なんて感じてきていませんか?

また、身体が冷えることによって、

免疫力が弱まり女性の不調を訴える方も増えてきています。

「冷え性かな」と気が付いたら早めの温活対処が必要です.

■「寒がり」なのだけど「冷え性」なの?

 

ちょっと寒くなると敏感に反応してしまう事が「寒がり」で、

「冷え性」とは温めてもすぐに身体が冷えてしまったり

たくさん着こんでも全然温まらなかったり、身体を温める機能が低下している事を言います。

それは、例えば、血流が滞っていたり、ホルモンバランスが乱れていたり

身体の何かしらの変化が出ている時です。

自分では冷え性なんて思っている人でも

知らないうちに、実は 「かくれ冷え性」という場合があります.

自分の身体の状態をチェックしてみましょう。
  

 

1.生野菜のサラダは野菜いっぱい取れるので良く食べる。 

☑2.コーヒーは大好きで毎日飲んでいる。

☑3.甘いものは大好きで、ストレスたまると特によく食べてしまう。

☑4.果物は美容にいいからと寝る前に食べている。

☑5.お風呂は湯船にはつからずシャワーの日が多い。

☑6.ご飯は減らしてもアイスは食べたい。

☑7.食べる量を減らしているのに体重が減らない。

☑8.ご飯より、パンが好き。

☑9.仕事帰りのビールが最高!!

☑10.チョコレートがやめられない—-

 

まずは今すぐセルフチェック!!

チェックは何個つきましたか?

3個以上チェックがついた方。

からだが中から冷えているかも

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