中学生にもなると
お肌のニキビが気になる年頃ですよね。
私も中学の頃は
ニキビが直らなくて
治ったと思ったら
次から次に出てきて
洗顔良くしても直らなくて
悩みの種でした。
特に
あごの回り、
今だったらわかるのですが
そんな時
生殖器、膀胱、子宮などの婦人科系の器官に負担がかかっているかも。
特に女性は生理前など
月経時のホルモンバランスの変化でもできやすいと言われています。
そんな時食べていたもの
乳製品・卵・チーズ・チョコレート・ナッツ類など
脂肪分。
特に乳製品大好きでした。
乳製品は体を冷やす作用があります。
特に白くできたニキビ
乳製品食べ過ぎていませんか?
そんな時は
根菜類やキャベツなどゆっくり煮た暖かいスープなど
体を温めるものを食べましょう。
心がほっと緩めてくれたり。
食べ過ぎを抑制したりする効果もありますよ。
これからバレンタイン
チョコの食べ過ぎには気をつけましょうね。
ありがたい事に中1の4女
友達に「肌きれいだね」ってほめられたーって
嬉しそうに帰ってきました。
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