忘年会シーズンになってきました。 ビールやお付き合いのコーヒーも楽しいけれど お腹の中が冷えやすくなってくる時期でもあります。 そんな時は 体を温めてくれる 生姜 の ショウガオール が有名だと思いますが、 生…
寒くなってきたり 寒暖差が激しくなると 体が対応しきれなくなって 風邪ひきやすくなりませんか そんな時必要なのは ビタミンC そして ビタミンにも陰陽があります。 小豆などに含まれるビタミンC…
夜、お布団に入ると寒さも身に染みてくる時期になりました。 お布団 温めてますか? 実は お布団温めには 湯たんぽ 湯たんぽは 素晴らしい「温め」の知恵です。 お布団に寝る前に入れておくだけで …
立冬にもなり 朝夕の寒さを感じる様になってきましたね 冬 寒くなってきて 汗もかかなくなってくるので 代謝 下がりがち になるのと思いきや 実は 冬は寒さのために基礎代謝があがります。 その為には必要な事…
温活食事カウンセリングに 来ていただいている クライアント様 「食事気をつけているのに痩せないのです」 とのことでカウンセリングが始まりました。 食事を聞いてみると 好きな物は パン、ケーキ、カフェラテ…
今回の温熱クライアント様、梅雨になると、カラダがだるい、頭が重い、めまいがする。と身体温熱ケアに駆け込んできました。 天気が悪いと、そんな体調不良に悩まされていませんか。 日本人は特に湿度が高い国 雨が多い梅雨時は なんと、東京では毎年6月から7月にか…