栃木県 温活料理教室 nanohana natural cooking 青木恵美子です。 すでに今年は北海道でも 39度を記録 冷え性が気をつけるのは夏 そんな暑い夏 冷え性の人が気をつけなくてはいけないのは 特に夏です。 冬より夏の方が熱いのに…
お昼はお弁当で代謝アップダイエット 今年こそは代謝を上げてダイエットしたい! 薄着の夏も近づいてきたし 今年こそは・・・なんて思っていませんか? 毎日の食生活を見直すことで 代謝を上げて、知らないうちにやせていたなんて そんなお弁当作りのコツをお話しします。 食べずにやせよ…
5月季節は6日から【立夏】 ゴールデンウィークも終わり、暑い日も出てきて、いよいよ夏のスタートの季節です。 5月5日は端午の節句 5月教室ではよもぎ柏餅を楽しみました。 柏餅、端午の節句で食べるのでしょうか かしわ餅の由来は 近所のおばあちゃんが話をしていましたが …
令和元年! 新しい時代がやってきました。 新しい時代が始まるという事は 大きなエネルギーも動き出す時期 時代が変わる時は 自らも変化するチャンスです 令はレイ(0) ゼロにリセットして 邪気を払い 和は本当に大切な物との調和の時代 そんな体に変化させる食べ…
冷えやすい方に「よもぎ」!レンジを使わない【よもぎいちご大福】 温活料理教室 nanohna natural cooking 青木恵美子です。 日差しも温かくなって よもぎたくさん生えてきました。 よもぎは冷えやすい女性の味方! 蓬を見ると食べたくなる草餅ですが …
5月レッスンはお弁当講座、忙しい朝でも続けられる、作り置きレシピ! 春になって、進学や、就職 家族のため、健康の為、節約の為 お弁当を始める方も多いはず 毎日手作りなんて大変 冷食ばかりで 安心お弁当作りたいけど毎朝大変! 彩りが…